一直在减肥的路上,却从来没有成功过?健身运动减肥的方法太耗费时间、精力,大部分人是无法长期坚持下去的,节食的话会严重影响身体健康,使平日的工作学习也受到影响,所以也不建议。今天为大家推荐一款中医上的食疗方:自制排脂粥,效果十分显著。
一、红薯薏仁粥——排脂瘦身,健脾祛湿
【食材】1个红薯,30g薏苡仁,100g糯米,10片百合,10g山楂。
【做法】红薯切块,食材冲洗干净,糯米薏苡仁可以提前浸泡。锅中倒入适量清水,放入薏苡仁、糯米,开大火。烧开之后小火慢炖,并放入百合、山楂、红薯,煮熟即可。
【红薯】不仅热量低,更能清楚肠道残留物,红薯含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动。薏苡仁:药食同源,多吃可以祛湿,赶走虚胖水肿,对脾胃有明显好处。
【山楂】消积食、利消化、健脾胃,其中的脂肪酸能促进脂肪消化。
【百合】百合能改善身体水肿情况,利水利尿。
二、中医内调,彻底瘦身,不反弹——白叶草 芊美膏
【成分】薏苡仁、茯苓、鱼腥草、荷叶、金银花、决明子、百合、山楂、昆布、莱菔子、甘草、昆布、橘皮、蜂蜜等。
【绿色、安全】10多味纯天然食材,加以蜂蜜,遵循古方,费时一周熬制成膏,保证中草药的原始疗效。经64倍浓缩,保留精华,完全绿色生产,零添加,对身体没有副作用。
【特点】药食同源,安全无副作用,不反弹
【功效】
1、薤白、荷叶、鱼腥草
薤白所含的大蒜辣素,有降脂作用,常用于治疗高胆固醇和高血脂;荷叶中含有的荷叶碱临床上常用于肥胖症的治疗,能在人体肠壁形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪过多的形成。
2、枳壳、山楂、决明子
枳壳具有理气宽中、行滞消胀的功效;山楂不仅能消积食,其中的脂肪酸能帮助分解脂肪;决明子能帮助排除身体残留的宿便,阻止便秘,能更好的排出身体垃圾。
3、莱菔子、昆布、金银花
这三者对消食除胀有独特作用,清除痰湿,降压降血脂,排出身体毒素,降压降血脂。
4、鱼腥草、薏苡仁、茯苓
这三种食材都具有驱赶身体湿气的作用,利水渗湿,益脾和胃,鱼腥草能治疗热毒,脾胃积热,茯苓酸更能帮助降低血糖,薏苡仁健脾渗湿,美容养颜。
【使用方法】饮用比较方便,早晚各取15ml(挖一勺),用温水冲开,搅匀即可饮用。
【见效时间】手淘很方便,使用1-2月后,9成以上的人皆可感受到明显瘦身效果,气血也会更好,不反弹。
三、减肥哪些坏习惯要改正?
1、久坐不动
就算是上班的时候也要注意找机会多走动,不然会使身体经络受阻,血液循环也会不流畅。
2、熬夜
熬夜影响身体新陈代谢、内分泌失调,无法让脂肪容易堆积。
3、依赖水果
很多减肥的人用水果代替正餐。但是并不是所有的水果都合适,许多水果的热量比正餐的还要高,所以要谨慎选择,推荐西瓜、苹果、圣女果、芒果等。但是水果含糖量也高,所以尽量不要用这种方法。
4、暴饮暴食
暴饮暴食很容易造成饮食过量,因为大脑接收吃饱的信号会延迟20分钟,暴饮暴食会使摄入热量过多。
徐州代孕妈妈 潞西代孕多少钱 滨州代孕信息
血型匹配是试管婴儿过程中必须要考虑的因素之一,医生会根据受卵者和供卵者的血型进行匹配。在试管婴儿过程中,医生会根据受卵者和供卵者的血型进行匹配。因此,在选择供卵者
保证良好心态不管我们在面对什么疾病的时候,建议大家都一定要保证一个良好的心态,良好的心态对于试管婴儿的成功率会有更好的保障,其实在现实生活当中,卵巢早衰这种疾病可
【宁河5A级代孕中心】「宁河找代孕中介电话」「宁河代孕收费」「宁河寻代孕产子」,宁河5A级代孕中心网与宁河本地最好三甲医院合作,代孕包成功,包性别,宁河代生孩子零风险,用
【延边5A级代孕中心】「延边代孕包成功哪家好」「延边代孕手术花多少钱」,【延边代孕网】提供一站式代孕服务,14年代孕经验,延边代孕价格30万起,宝宝性别可选,100%抱小孩,专
去上海正规医院做三代试管供卵大概需要5-10万元左右,其费用大致包括供卵补偿费、术前检查费用、促排卵费用、取卵费用、胚胎筛查与诊断费用、移植费用以及黄体支持和验孕费用。
【苏州有没有需要供卵试管的】「苏州借卵试管是自己的吗」「苏州地下供卵费用」。 试管苏州代孕苏州代孕婴儿冻卵对卵巢的伤害大吗? 试管苏州代孕婴儿冻卵对卵巢的伤害大吗?
苏州供卵助孕苏州供卵公司排名现在随着试管婴儿技术的不断发展和进步,各个国家和地区都有了很多不错的试管婴儿医院和机构,所以很多人在做试管婴儿的时候都会问到“试管婴儿
代孕公司,专业代孕机构,因为专业所以出色。 作为准妈妈的已经准备好迎接新生宝宝的准备了吗?准妈妈在分娩前几天的时间里会有各种各样的症状,每个准妈妈的症状都会不同,因人
三、济宁试管婴儿医院详情>。济宁只有2家试管婴儿医院。比如有卵子供应的需求,他们需要选择当地有三代试管婴儿准入资质的医院。,济宁试管婴儿医院排名怎么样。二、济宁试管婴
4、试管分几代,价格不一样第一代试管婴儿:IVF-ET(常规体外受精-胚胎移植)第二代试管婴儿:ICSI(单精子卵胞浆内显微注射)第三代试管婴儿:PGD(植入前遗传学诊断)第二代试管
Copyright 2019-2030 苏州借卵机构苏州借卵机构网站地图sitemap.xml tag列表