在怀孕初期，有些孕妇可能会出现孕酮低的问题，很多人都听说过，如若孕酮低，很可能会造成胎儿流产，那么这个孕酮到底是什么东西呢？其实孕酮是一种激素，又叫做黄体酮，是卵巢黄体分泌的，女人怀孕之后，卵巢黄体就会分泌孕酮，保证胚胎能够健康发育。

　　如果孕酮过低，很容易造成子宫活跃，进而就可能会造成流产。所以说孕早期查出孕酮低时，一定要及时补孕酮，除了要吃孕酮药剂之外，也可以通过食疗的方法补孕酮。孕早期，查出“孕酮低”怎么办？这4种家常食物，或许能帮到你！

　　孕酮低，吃什么补得快？这4样食物别错过，有效补孕酮！

　　1、大豆

　　大豆中是含有黄体酮最多的一种食物，所以说在孕早期如何查出孕酮低，可以多吃一些豆制品，能够有效帮助孕妇调节体内孕酮值。大豆中除了含有黄体酮，还含有其他营养元素，比如说维生素B6，这一物质能有效稳定情绪，还有助于孕期睡眠。而且，如果孕早期经常会出现腹痛症状，也可以多吃一点大豆，能够有效减轻疼痛感。

　　2、柠檬

　　柠檬现在已经成了生活中常见的一种水果，很多人喜欢喝柠檬泡水，其实孕期，适量的食用柠檬或者是喝柠檬泡水，能有效补充体内黄体酮。而且柠檬中还含有丰富的维生素c，能有效促进孕妇体内血液循环，有助于促进铁元素的吸收，也有助于孕期身体健康。

　　3、姜

　　姜应该是生活中常吃的一种食物，大部分人都会用生姜来调味，也有一些人可能会喝生姜红糖水。其实服用生姜既能有效促进食欲，还能有效促进体内的新陈代谢水平，而且还能有效帮助孕妇缓解孕酮低的问题。所以在孕早期，不妨适量的喝一些红糖姜水，对孕妇身体好。

　　4、菠菜

　　菠菜是一种绿色蔬菜，含有丰富的维生素C，进而有利于身体健康。而且菠菜中还含有丰富的孕酮，能有效缓解孕酮低的问题。菠菜中还含有叶酸、铁元素等，这些物质都是孕早期所必需的。但是菠菜中含有草酸，可能会影响钙的吸收，所以在吃菠菜时，不要同时补钙。

　　孕早期，如果查出孕酮低，也不必过于担心，只要遵从医嘱，服用补孕酮的药物，而且可以多吃一些补孕酮的食物，一般都是没问题的。如果你觉得小编的文章对你有帮助，可以关注小编，每天会给大家分享育儿知识。