肝脏是人体重要内脏器官，在体内起着消化代谢、解毒等功能。肝脏于人体之重要不可小视，一旦肝脏出现问题，牵一发而动全身，身体也会出现引发系列健康问题，比如肝硬化、肝囊肿、肝炎等疾病。肝脏的受伤往往因人们生活中无意之举，等到回神后，恍然大悟，原来这些行为伤害了肝脏健康。那么，日常生活中究竟哪些行为会伤害肝脏健康呢？

　　

　　1. 过量饮酒

　　现代社交活动，酒在其中扮演着极为重要的角色。逢人见面，欢庆一堂，酒水类物质便是延绵不绝，从不断歇。但是饮酒极容易伤害肝脏健康，如果一天饮酒量超过25ml，便会损害肝脏健康，长时间还有引起肝硬化的可能。

　　

　　2. 饮食不当

　　饮食不当包括饮食时间和食用之物。现代人生活的快节奏，饮食也不断被"带偏"。很多人常常是吃了上顿没下顿，不然则是夜间补充一天损失的能量，不断进食，导致宵夜频出，结果给肝脏带来极大负担。另一点，很多人现在都喜欢食用油炸类食物，这些食物对人体的影响也不可小看，很可能会引发类似肝炎的酶的变化让油脂和饱和脂肪酸的堆积，会导致脂肪肝。

　　3. 吸烟

　　喝酒伤害身体健康，吸烟也不例外。夹起香烟，烟雾缭绕中人们舒坦神情诱惑着更多人，但香烟在麻痹你的神经时，同时也侵害着肝脏的健康。香烟中存在着上千中有毒物质，这些有害物质成为诱发癌症的主要危险，同样伤害肝脏。

　　

　　4. 熬夜

　　"熬夜伤肝"。丰富的夜生活，手机的花花世界，人们沉溺而无法自拔，熬夜似乎成为了现代人的生活常态。忘记了睡眠的人们，在夜间不断消耗着肝脏健康，伤害健康。

　　5. 情绪不定

　　怒气伤害肝，一个人情绪不稳定，经常发火、怨恨、不满对肝脏的影响非常大。想要肝脏健康，保持稳定的情绪非常重要。

　　6. 乱吃药

　　药物在解决人们健康问题上起到了重大作用。但是部分药物含有副作用，会伤害肝脏健康。其次，很多人不遵医嘱，胡乱用药，也是导致药物伤害肝脏的一大原因。

　　总而言之，肝脏健康并非我们想象中的那般简单，生活中需得做好保护工作，不伤害健康。

　　

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