怀孕了胃疼怎么缓德国海德堡大学解
来源:http://www.ahgxjx.cn  日期:2019-04-11

  文章导读

  怀孕出现胃疼,在生活当中比较常见,引起孕妇胃疼的原因主要是怀孕后激素分泌的影响,这时候常常会导致孕妇出现恶心呕吐和胃疼,另外随着胎儿逐渐的发育,子宫会压迫到肠胃等部分,这时候也容易导致胃疼的现象出现,这种情况要及时调养,尤其在饮食方面,我们来看一下这方面的内容。

  

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  1.适当减少饮食

  不少准妈妈在孕期吃很多高营养食物,但此时肠胃功能因受激素以及子宫压迫的影响,消化能力有限,一旦肠胃负担过重即会引起胃痛。所以孕妇不宜吃太多,尤其是含糖量高的食物,但是可以多喝汤、粥等清淡的食物。

  

  2.半坐卧位

  倘若孕妇感到胃部疼痛难忍,可以采取半坐卧位来减轻痛楚。

  3.按摩穴位

  (1)揉内关:内关位于腕横纹下大概四指合拢的宽度处,取两筋中间。固定位置,用大拇指转圈按摩大概3-6次,两只手交替进行。如果处于胃痛发作期间,则可以增加次数。

  (2)点按足三里:足三里位于膝盖边界下约四指合拢的宽度处,取胫骨、腓骨位置。用大拇指顶端点按,次数为3-6次。如果胃痛发作,可以增加次数,力道也可以适当加重。

  4.药物治疗

  如果晚上经常胃疼,可以听医嘱在睡前服用一些药物。也可以吃VE+VC,或螺旋藻片,以缓解胃疼。如果胃疼严重则应该及时就医。

  

  孕妇胃疼预防方法

  1.饮食合理,少吃多餐

  定时、定点、定量地用餐,也可以一天多吃几顿,吃饭时间最好在半小时至1小时之间。不要吃得太快,要保持良好心情怀孕了胃疼怎么缓德国海德堡大学解,三餐要按时吃,就餐环境要良好。

  2.食用新鲜食物,少吃刺激性食物

  孕妇不应该嗜吃酸辣等刺激性的食物,而是应该多吃水果蔬菜来补充维生素,有利于保护胃粘膜,使其防御能力增强,助力修复局部病变。

  3.进行适当锻炼

  吃饭时尽量坐端正,不要弯腰驼背,以防胃酸上返,饭后半小时内不要躺下。平时也可以做些锻炼:双脚分开站立,双手放膝,身体微倾,开始吐纳。先深吸一口气,吐气动作要放缓,腹部肌肉配合慢慢放松下来,直到吐出全部气体,然后放松肌肉。怀孕了胃疼怎么缓德国海德堡大学解保持5-20秒,重复4-7次,可以缓解便秘。

  TIP:如果孕妇在孕前就有胃炎,或者不确定自己的胃痛是胃炎还是怀孕引起,那就应该去就医,以防病情加重。


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