在经济高速发展的今天，人们的物质生活发生了翻天覆地的变化，其中最严重的就是环境污染！大量的工业、废水以及废气的排放，加重了大气污染，雾霾越来越多，有些颗粒物吸入体内会造成呼吸不畅，鼻子堵等症状，颗粒物吸入过多还会对肺部造成伤害，再加上经常的吸烟，也会对我们的肺部造成一定的伤害！

　　肺部对于我们来说很重要，所以我们要预防肺部受到伤害。不过大家值得庆幸就是，生活中的有些食材是可以帮助排出体内毒素的，帮助我们养肺，而且要过非常不错只要每天喝一杯就不用担心了。它就是蒲公英和胎菊食物，这种食物被大家称为是肺部“清道夫”，每天坚持泡水喝，能够清理肺部中的毒素，减少有害物质在肺部中的停留！

　　清道夫一：蒲公英

　　蒲公英出现在我们视野大多数在我们的童年，一到春天在许多农村地区就可以看见许多蒲公英的絮在空中飘着特别漂亮，不仅如此其实蒲公英是可以食用的，它可以炖汤，也可以凉拌。不仅如此蒲公英的药用价值也很高。在生活中用蒲公英泡水喝了可以帮助排出体内的毒素。其实做起来比较简单，就是把蒲公英清洗干净然后放在温水中泡几分钟就可以了，每天一杯蒲公英水，可以帮助我们排毒。

　　除此之外蒲公英还有许多作用，对于贫血患者来说，能够补充身体中所需要的血液，还能够抑制细菌和病毒，对于缓解衰老，防治贫血预防感冒等功效多种！同时每天喝点蒲公英茶，还可以增强肺部的自我修复能力对肺部很有好处。所以在生活中对于肺部不好的人来说，坚持饮用一杯蒲公英水，不仅可以帮助你排毒，还可以预防疾病的发生。但是也有一部分人不适合饮用蒲公英水，那就是体内性寒的人不要饮用，因为蒲公英也是性寒，饮用了会加重。

　　清道夫二：胎菊

　　胎菊和蒲公英有一样的功效也可以帮助人体排毒，它对肺部也是有好处的。胎菊还有其他好处，如对肝有好处，它还可以养胃健脾，还能降血压，预防心脑血管疾病。尤其是对于心脑血管疾病、高血压患者等等，这类人群最适合饮用！胎菊还有一个最大的好处就是防辐射，这对长期在电脑面前工作的人有好处！同时胎菊最大的作用就是清毒，能够修复身体中受损的细胞，还能够增强身体的抵抗力和免疫力，及时将肺部中的烟毒，排出体外！这样减少对肺部的伤害！

　　
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