代孕网o:孕妇吃粽子不慎流产,端午节饮食有哪
来源:http://www.ahgxjx.cn  日期:2019-04-20

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  一年一度的端午节即将来临,吃粽子、鸭蛋、赛龙舟、代孕网o:孕妇吃粽子不慎流产,端午节饮食有哪挂菖蒲、佩香囊、喝雄黄酒是端午节的习俗。不论南方北方,这一天家家户户的餐桌上都免不了粽子、鸭蛋。阵阵的粽香浓郁,诱惑人心。而孕妇作为一个特殊群体,要想在端午节吃得健康,需要注意以下几个方面。

  孕妇能否吃粽子?

  粽子的主要原料为糯米。其中添加板栗、红枣、花生、玉米、豆沙、肉类等各种食材。一般情况下,孕妇吃五谷杂粮及肉食是没有坏处的。糯米中含有丰富的维生素、有补血益气之功效。因此,孕妇是可以吃粽子的。

  但粽子味道虽好,吃多了易消化不良。各位孕妈们为了自身及胎宝宝的健康,千万不要贪吃哦。

  

  孕妇吃粽注意事项

  1.忌清晨或晚睡前食用

  粽子主要原料为糯米,粘度高,难以消化。早上及晚上临睡前胃肠蠕动较慢,吃后易引起消化吸收障碍。

  2.忌空腹食用

  空腹吃粽子对健康有害无益。糯米易刺激胃酸分泌,可导致食道炎、慢性胃炎旧病复发。

  3.忌多吃

  孕妈妈肠胃较弱,多吃粽子易引起腹痛、腹胀影响其它营养物质的摄入。一餐吃一个粽子即可,切勿顿顿吃,更不要当饭吃。

  4.选择性的吃

  市面上的粽子,为了追求口感、吸引顾客,花样众多。肉粽、豆沙粽、蛋黄粽...此类粽子脂肪多、含糖量高,易提升人体内血糖含量。因此,患有妊娠糖尿病或孕期高血压的孕妈应尽量避免吃粽子。

  孕妈可选择红豆粽、红薯粽、玉米粽等对孕妇有益的五谷杂粮粽食用。

  5.与助消化食物搭配吃

  糯米易让人产生饱腹感,且不易消化。因此,食用时需搭配一些助消化的食物,如酸奶或富含纤维素的蔬菜。切记不可与良性水果一起食用,避免加重肠胃负担,造成不适。

  

  孕妇能吃咸鸭蛋吗?

  一只代孕网o:孕妇吃粽子不慎流产,端午节饮食有哪咸鸭蛋的含盐量为10g ,而人体所需盐量为5—8克。鸭蛋中的高盐分、高胆固醇于孕妇身体不利,孕妈过多食用易导致孕期高度水肿,并发妊娠期高血压综合症,引起胎盘缺血,造成胎儿在子宫内缺氧,进而影响胎儿的生长发育。

  由于蛋黄中富含维生素及钙磷铁等微量矿物元素能预防孕妇贫血,促进胎儿的骨骼发育。

  

  因此,孕妈可选择含盐量较低的咸鸭蛋适量食用,不宜多吃。

  孕妇可以佩戴香囊吗?

  香囊不但有杀菌作用而且可提高身体抵抗力。而香囊中的藿香、苍术、朱砂、雄黄等中药具有通窍之功效。

  因此,孕妇要慎用或少用。

  孕妇佩戴香囊的注意事项

  1.首选清香型

  浓烈的香味易引起人体中枢神经高度兴奋,孕妈吸入后影响胎儿的大脑发育。清香型的香囊沁人心脾,忌讳孕妈生气愤怒,可为胎儿营造安静舒适的生长环境。

  2.挑选适合自己的

  市面上的香囊大多添加各种花草的粉末,如勿忘我、相依草等。对花粉过敏的孕妈在购买时要注意挑选。如佩戴香囊引起过敏,应及时到医院诊治。

  

  端午临中夏,时清日复长。愿每一位孕妈快快乐乐的度过端午佳节。


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